ボイストレーニングでの思わぬ効果-歌手を目指しているならボイストレーニングを|ボイストレーニングについて

ボイストレーニングと言えば、歌手を目指す人が通うイメージがありますが、実は趣味で通う方もいるくらい敷居は高くありません。小学生の子が歌がうまくなりたいがために通ったり、また、50歳のおばさんが趣味のカラオケのために通ったりと、実にバラエティに富んでいます。さて、ボイストレーニングには、歌がうまくなる以外にも思わぬ嬉しい効果があるのです。それはダイエット効果が得られることです。まずトレーニングで一番の基礎が腹式呼吸なのですが。これが実は、有酸素運動になるのです。

これをマスターすべく、日々練習をしていると、今度は腹式呼吸に必要な腹筋に効果があります。腹式呼吸をするためには、腹筋がある程度ないと、腹式呼吸が出来ないのです。腹筋がついてくると、基礎代謝が増えます。そして、トレーニングでの歌う練習は有酸素運動になり、次第に脂肪が燃焼していくのです。気づかないうちにダイエットしている状態になり、あっという間に痩せます。私の経験では、ちょっとぽっちゃりめだったのですが、月に2回のレッスンで、3カ月通った頃には痩せ始め、半年で7キロは落ちました。

これをマスターすべく、日々練習をしていると、今度は腹式呼吸に必要な腹筋に効果があります。腹式呼吸をするためには、腹筋がある程度ないと、腹式呼吸が出来ないのです。腹筋がついてくると、基礎代謝が増えます。そして、トレーニングでの歌う練習は有酸素運動になり、次第に脂肪が燃焼していくのです。気づかないうちにダイエットしている状態になり、あっという間に痩せます。私の経験では、ちょっとぽっちゃりめだったのですが、月に2回のレッスンで、3カ月通った頃には痩せ始め、半年で7キロは落ちました。